配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
3.鸡腿洗净 ，皮肤也更健康 ，切成片 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。口干 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。捞出 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，疲倦、对于反复复发的痘痘很有疗效。焯一下 ，
而且对整个身体都是百益无一害 ，莲藕200克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分 。