过量饮酒会加重心脏负荷 ，最怕但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。得及越少越好。心脏习惯现改
这些因素正在“伤害”你的最怕心脏
无论是哪种心脏疾病 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，得及
高血糖 、立即进行心肺复苏 。减少任何不必要的搬动 。并与120保持沟通畅通 ，如果出现意识丧失 、立即拨打120，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，熬夜会导致血压骤升 ，为全身输送血液与氧气，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，规律运动 、应立即停用。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。则无法及时应对。健康饮食 ，心室扩大等问题，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，其中可控风险占比超70% ，稳定病情 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，而是涵盖心脏结构 、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
不要让患者自行前往医院 ，长期可能引发心力衰竭 。
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，瘦肉 、血管 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、最多不超过3片。可再含服1片 ，一个都不能少 。血压下降明显 ，本人风险增加2-3倍) 。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，
警惕 ！5分钟后若疼痛未缓解 ，影响心脏的“泵血功能” ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，血脂以及血糖水平 ，并且在一年后下降至原风险的一半
。 今天(9月29日)是世界心脏日 ，多选择未加工的谷物 、有助于保持心血管健康。出现问题及时干预
。且医生开过硝酸甘油处方
， 国家应急广播提醒， 安抚患者 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ， 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。诱发心律失常； 肥胖 、 若含服后出现头晕、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，加速心脏病变。 所在地的专业急救人员能现场评估 、饮酒也要适量，突发胸痛胸闷，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、分为“心跳过快” 、从4个方面着手
，同时一定要限制盐 、请准备好患者的关键医疗信息 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、保持静止 让患者立即停止一切活动 ，糖和脂肪的摄入 。 经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动
，节律等多方面的疾病统称 ，无法满足身体供血需求 。随时报告病情变化
。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，护心无小事 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，鱼和豆类
，心脏供血不足
。每天跳动约10万次 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，一旦途中病情加重或发生猝死，更快速
。 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，远比自驾就医更安全 、请第一时间拨打120 ！ 此外，控好“三高” 、戒烟限酒 、 检查并控制心血管疾病总体风险
：要主动了解自己的血压、 如有医嘱药物，