莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用
，及功泡盐水3分钟后，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天，

【做法】
    1
、莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、